20130117食疗汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：炎热的寒冬来了，很多人都但会出现双手臂冰凉这种症状，那么为什么但会双手臂冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期节目恳请到的嘉宾是医家内科专家，主任医师、博士，曾三度泰斗秦伯未嫡传师父王凤岐，讲双手臂冰凉的主因。

该预告片主要文字介绍：

可能的主因有如下三点：

1、素食不调。夏日大口生冷，消耗寒，身体细胞内机能下降，到了深秋就容易怕冷。寒冬进食不必要生冷的食材也容易引致体寒，双手臂也但会冰冷。

2、胃肠功能不调或者身体虚弱，机体有如水分的能力偏高，免疫能力偏高，抗寒能力差，因而容易感到炎热。

3、好静少动。寒冬双手臂冰凉是刚才?运动量不足也但会引致双手臂冰凉，由于手臂、手指中的粘液处于生物体的末端，循环系统带来的水分一般来说较少，而如果生物体运动不足，那么这些粘液中的循环系统就更加不活跃，手足也但会长等待时间夏季时不上来。

那么其实了引致了的主因，下面我们就来尝试着解决这个缺陷：

一、穿着上。都有要注意眉手臂部的保夏季时，如果胸部夏季时和了，那么上半身也不但会感到太冷。

二、素食上。适当多进食些能使身含氧量夏季时的热性、温性食材。肾病和偏高血患者应该多进食些高含量锰的食材，如沙律、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑凉粉、木耳等，以补锰御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，再行用右手掌短时间内搓揉右手脚仰，然后用左手掌短时间内搓揉右手脚仰，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各手指100直至。按揉气冲洞口(大手臂根里侧)，此洞口上头有一根跳动的淋巴，再行按揉气冲洞口，后按揉淋巴，一松一按，连续不断开展，一直按揉到手臂手脚有热气下流的感觉为止。按揉、张开肾俞洞口(两边眉眼)。稍手手脚各张开100直至。

四、泡手脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过手肘，有利于加强循环系统。

需注意一点点个人的经验，分享给大家，期盼拥有一个美好的寒冬吧

寒冬双手臂冰凉如何改善?

平时多用冰水后泡手脚：既能使身体夏季时和，又能舒缓疲劳脑部;

进食洋葱、水果：可以为了让身体引致了水分、加强循环系统的食材;

进食凉粉、花生：高含量维生素E和多种营养，可以为了让维生素B的吸收，加强脑部敌对炎热的能力。维生素E 还有壮大血管的发挥作用，可以加强肢体增生儿的循环系统;

进食：这是一种补气的自已，性平和，补而不燥。可以单独泡水后饮用。

注意：本频道文章版权归云南卫视，非常代表本频道对此其观点和对其真实性督导。如无关剧作概要、版权和其它缺陷，恳请尽快速与我们联系，我们将在第一等待时间删掉概要!

本期嘉宾介绍

王凤岐

男，医家内科专家，主任医师、博士，曾三度泰斗秦伯未嫡传师父。原国家医家药管理局办公室主任，农业部医家司教育处处长，世界针灸联合但会出纳、世界骨伤联合但会总监。

双手臂冰凉怎么自已最重要

1：保夏季时

美丽“熟”人要不得。要尽量避免手臂、手脚的保夏季时，如果双手臂保夏季时做得好，全身都但会明白夏季时和。尤其要注意四肢的保夏季时，四肢维护不好容易使凉气转入，简就让风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧但会阻碍循环系统。晚上睡前，记得泡手脚，手脚热了较难独处。

最重要2：运动

为时已晚上来做做运动，让循环系统和新陈细胞内加速，一整天都但会而出名，不容易发冷。上下班快速回头，有趣的爬楼梯、原处跳跃等都有助于提升含氧量调节能力。

最重要3：素食

多补充维生素E;多进食含冠心病的食材和B族维生素，能壮大增生血管;多进食坚果、胡萝卜等冷性食材，避免进食生冷的食材、冰品或吃完冷饮;适当进食进食辛辣食材如水果、胡椒、辣椒等可加强循环系统。

最重要4：此前进食饭

不要偏食、过度减重，让身体储存些适量的脂肪，可为了让持续含氧量。如果，预再行其实直到现在因工作忙碌，无法此前进食饭，可再行打算些奶油、面包，或是肉桂燕窝等适时地补充水分。

最重要5：精油泡澡

在冰水后中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、水果入浴剂等，皆可加强循环系统，让身体夏季时和上来。

最重要6：医家泡手脚

医家上的老姜猪肉泡手脚法对手脚凉有非常好的。生物体共有12条经络，每晚沐足熏染分享温夏季时手臂部，就让能带动发汗行驶，经过相连的经络，从而温夏季时全身。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°猪肉2400ML，盐100ML，调和后泡手脚20分钟，再加开水后泡20分钟。

第二天，继续用到第一天的水后加开水后泡20分钟。

第三天，继续用到第二天的水后再加开水后泡20分钟。

最重要7：注射中药

医家有一般而言的处方来化疗双手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食中药调和，好还是恳请医家师开药比较好。